PROGRESSER 5 – planifier une séance

Résultat de recherche d'images pour "construction plan"

Dans cet article nous allons aborder une façon d’organiser une séance à partir d’un thème. Je parle ici d’une séance de découverte, d’initiation ou de perfectionnement que je distingue du renforcement qui consiste à répéter une technique, un kata ou autre exercice pour l’intégrer, l’automatiser. Le travail de renforcement est une composante importante de l’entraînement mais ne nécessite pas une analyse poussée de la pratique et de la discipline, ce travail consiste principalement, comme je viens de le mentionner, à répéter, refaire ce que l’on connait déjà. Dans la découverte, l’initiation et le perfectionnement, l’enseignant propose des situations qui permettent à l’élève d’explorer de nouvelles dimensions de la pratique et d’aller plus loin dans l’acquisition technique et tactique.

Lire la suite

L’engagement

Afficher l'image d'origine

Parmi les parents qui amènent leurs enfants aux karaté, nombreux sont ceux qui exigent d’eux qu’ils aillent au bout la saison sportive, voire même qu’ils pratiquent pendant plusieurs années, jusqu’à l’obtention d’un grade comme la ceinture noire par exemple. Ils cherchent probablement à donner à leur enfant le sens de l’engagement.

 Pour ma part, quand j’ai commencé le karaté, je savais que j’empruntais une trajectoire qui allait durer. Je me souviens d’une ceinture noire qui à cette époque m’avait dit « on verra si dans deux ans tu es encore là ! ». Deux ans après j’étais là, mais lui avait abandonné… Depuis, j’ai continué à rester fidèle à cet engagement sur la voie du karaté et sur ce chemin je me suis construit. Lire la suite

La route de l’intuition

autoroute-fribourg-nuit

L’intuition est une capacité que nous avons tous et qui je pense peut être développée. En tout cas, nous pouvons apprendre à être à son écoute et lui faire confiance. Nous ne sommes hélas pas dans une société qui valorise et favorise cette capacité. Pourtant, même un grand génie comme Einstein reconnaissait qu’il était important de s’appuyer sur l’intuition pour résoudre des problèmes extrêmement complexes et sur la raison pour traiter les petits problèmes. L’intuition fait de plus en plus l’objet d’études et d’expériences. Si nous ne sommes pas en capacité de l’expliquer, nous sommes très nombreux a en avoir fait l’expérience.

En karaté, développer l’intuition est utile si l’on veut passer à un stade supérieur pour anticiper l’attaque. Faire reposer notre capacité d’analyse d’une situation uniquement sur les cinq sens n’est pas suffisant et souvent nous amène à une retard dans la réaction. L’intuition permet de prévoir une attaque et donc de bien anticiper. C’est une capacité que l’on peut entraîner dans des circonstances diverses et notamment dans des situations du quotidien. C’est pourquoi je veux partager avec vous, une petite expérience que j’ai fait hier soir. Lire la suite