Entretenez-vous pendant les vacances !

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La saison s’achève et les vacances arrivent. Beaucoup de clubs sont dépendants des disponibilités d’ouverture des gymnases ou salles municipales et le rythme des scolaires s’impose à nous, même si nous continuons à travailler en juillet et en aout et que l’on souhaiterait continuer à fréquenter le dojo comme le reste de l’année. Lire la suite

Cet été, révisez vos katas !

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L’été arrive et les clubs ferment leurs portes en cette fin de saison. Peut être aurez-vous la chance de participer à quelques stages pour vous perfectionner et ne pas rester inactif durant la période estivale. Si vous ne faîtes rien, vous allez probablement avoir une coupure de plus de deux mois. C’est énorme, surtout lorsque l’on sait que les capacités physiques déclinent rapidement à partir de deux semaines d’arrêt. Il est dommage de s’être entraîné pendant dix mois pour s’arrêter deux mois et revenir, en terme de condition physique, au point de départ. Je vous encourage donc à maintenir votre condition physique, et cela peut se faire en pratiquant d’autres activités physiques ou sportives. Lire la suite