Les dix portes de l’entraînement


Avez-vous conscience que lorsque vous allez pratiquer au dojo, votre entraînement avait déjà commencé bien avant d’être face à vos partenaires ou en présence de votre professer ? En fait, sans vous en rendre compte vous vous prépariez depuis votre réveil en franchissant dix portes dont je souhaite vous parler dans cet article

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C’est facile pour toi !

Great effort

Dans notre société où tout va vite, où les résultats immédiats sont attendus, l’effort au quotidien sur une longue période qui peut prendre toute une vie, tel que l’on peut l’expérimenter dans les arts martiaux, ne fait pas recette. Les publicités, les films d’action, nous ont habitué au spectaculaire et au résultat instantané. Je le veux, je l’achète; je le désire, je l’ai.

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Le regard

Durant la pratique du karaté, la position du regard, la façon de le poser revêt une importance primordiale. Effectivement, comment et où diriger son attention pour effectuer les techniques, pour analyser l’adversaire, pour décider de l’action… sont autant de paramètres qu’il est difficile de maîtriser si l’on néglige le regard.

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Devenez invisibles !

invisible man

En combat, qu’il s’agisse de compétition ou de survie dans la rue, trop d’intention génère des crispations qui révèlent à l’adversaire vos intentions. Après avoir peaufiné vos techniques de bras et de jambes pendant de longues heures, que ce soit grâce aux katas, au travail avec un partenaire ou des répétitions sur un sac, des cible ou dans le vide, si celles-ci sont précédées d’un appel, même minime, elles perdront en efficacité ou encore pire elles finiront dans le vide, sans atteindre l’adversaire. Continuer la lecture

Une arme à double tranchant

Tout le monde sait que les arts martiaux peuvent être bénéfiques pour ceux qui les pratiquent. Ces bienfaits peuvent être d’ordre physique, comme l’amélioration de la condition physique et de la santé, mais aussi d’ordre psychologique par l’augmentation de la confiance en soi. Puis enfin, il y a le développement personnel, car ces méthodes dites de combat sont aussi des outils qui permettent une introspection, une démarche spirituelle, une réflexion philosophique, etc.

Pourtant, il y a des pièges dans lesquels il ne faut pas tomber au risque de voir tous ces bienfaits se transformer en l’inverse de ce que l’on pensait obtenir en pratiquant assidument et honnêtement. Continuer la lecture

Ne ramenez pas à vide

sensei lavorato karate shotokan

A force de scinder la pratique, les techniques elles-mêmes finissent par être morcelées perdant peu à peu le liant nécessaire au combat pour rester dans un mouvement continue qui permet de mettre à profit les opportunités qui se présentent ou que l’on crée afin d’amener l’adversaire dans la toile dont il ne pourra plus sortir jusqu’à l’action finale et décisive.

Au delà de l’idéologie du coup unique, dont on pourra débattre dans un autre article, j’aimerais apporter ici un éclairage, notamment pour ceux qui débutent la pratique du karaté, sur la façon d’appréhender les techniques en montrant qu’il y a toujours deux faces sur une médaille et qu’il est important et passionnant d’explorer celle qui souvent reste dans l’ombre et dont peu de personnes parlent. Continuer la lecture